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Suivez, analysez et gérez le stress

Utilisez votre appareil Fitbit pour comprendre votre stress—apprenez et pratiquez des techniques qui vous aident à gérer son impact sur votre bien-être.
Femme dans un pose de yoga
Femme dans un pose de yoga
Personne respirant profondément
Personne respirant profondément
Appli Stress et écran de l’appareil
Appli Stress et écran de l’appareil
Écran de l’appli AED
Écran de l’appli AED
Écran de l'application de gestion du stress
Écran de l'application de gestion du stress
Dispositif de consignation de l'humeur et écran de l'application
Dispositif de consignation de l'humeur et écran de l'application
Qu'est-ce que le stress?
Qu'est-ce que le stress?
Personne respirant profondément
Personne respirant profondément
C'est la réponse naturelle du corps à un déséquilibre. Le stress peut aider votre corps à réagir ou s'adapter à certaines situations, mais trop de stress à long terme peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Fitbit vous aide à suivre les réactions physiques et émotionnelles de votre corps au stress et vous fournit des outils et des techniques pour les gérer.
Outils et techniques pour gérer le stress
Homme dormant
Sommeil
Avec une bonne nuit de sommeil, votre corps peut mieux gérer le stress. Suivez votre sommeil et apprenez à l'améliorer.
Femme courant
Activité
L'activité est un moyen éprouvé de réduire le stress. Accédez à des séances d'entraînement, définissez des objectifs d'exercice et recevez des invitations à bouger plus.
Homme méditant
Pleine conscience
La pratique de la pleine conscience peut aider à réduire le stress. Accédez à des séances audio et des exercices de respiration pour atteindre vos objectifs de pleine conscience.
Homme et femme préparant à manger
Nutrition
Une alimentation saine est associée à des niveaux de stress plus faibles — l'enregistrement des aliments et les recettes Fitbit peuvent étayer ce constat.
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    La fonctionnalité de suivi continu des réactions du corps de Fitbit n'est pas destinée à diagnostiquer, guérir, traiter, atténuer ou gérer une maladie ou une condition médicale. Consultez votre médecin si vous avez des questions sur votre santé.