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Suivi du sommeil

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Comprenez l'impact de votre sommeil
Découvrez comment les outils pour le sommeil perfectionnés de Fitbit peuvent vous aider à obtenir un meilleur repos et plus d'énergie tout en améliorant votre bien-être.
Découvrez les avantages du suivi du sommeil
Visualisez la qualité de votre sommeil.Évaluez votre sommeil chaque nuit et son évolution au fil du temps.
Réveillez-vous dans le calmeRéveillez-vous tranquillement avec une alarme silencieuse.
Obtenez des informations sur votre nuitComprenez votre sommeil grâce à des informations sur votre nuit.
Prenez de meilleures habitudes pour un meilleur reposFixez des objectifs, des rappels d'heure de coucher et bien plus.
Nous faisons tout pour intégrer un laboratoire dédié au sommeil dans un capteurNous faisons tout pour intégrer un laboratoire dédié au sommeil dans un capteur
Nos capteurs de fréquence cardiaque et nos détecteurs de mouvement fonctionnent en coulisses pour suivre votre sommeil. Portez simplement votre bracelet d'activité ou votre montre au lit. Fitbit s'occupe du reste. Vous pourrez ensuite consulter vos statistiques et vos informations sur le sommeil directement dans l'application.
Utilisez votre cœur pour connaître la qualité de votre sommeil.Utilisez votre cœur pour connaître la qualité de votre sommeil.
Les montres et bracelets d'activité Fitbit utilisent votre fréquence cardiaque, vos mouvements et bien plus encore, pendant votre sommeil, pour mesurer le temps passé dans chaque phase de sommeil et vous donner un score de sommeil personnalisé pour la qualité de votre sommeil. De plus, visualisez vos tendances à long terme dans l'appli et voyez comment vos statistiques se situent par rapport à celles d'autres personnes.
Découvrez l'importance du sommeil léger, profond et paradoxalDécouvrez l'importance du sommeil léger, profond et paradoxal
Chaque nuit, votre corps passe par différentes phases de sommeil en fonction de votre fréquence cardiaque, et il est essentiel de passer suffisamment de temps dans chacune de ces phases pour vous sentir reposé. Le sommeil léger est bénéfique pour la mémoire et l'apprentissage. Le sommeil profond permet la récupération physique. Le sommeil paradoxal favorise la créativité et le raisonnement stratégique.
Des outils et fonctionnalités pour mieux dormir
Une femme dort avec une montre intelligente Fitbit au poignet
Suivi du sommeilPortez votre bracelet d'activité ou votre montre la nuit pour enregistrer automatiquement votre sommeil.
Fitbit Charge 5 affichant l'interface des alarmes sur l'écran du bracelet d’activité
Alarmes silencieusesRendez vos réveils plus sereins en définissant une alarme silencieuse qui vous réveillera avec une légère vibration au poignet.
Montre intelligente Fitbit avec interface d'alarme affichée à l'écran
Réveil intelligentRéveillez-vous en vous sentant plus reposé grâce à une alarme silencieuse qui se déclenche pendant la phase optimale de votre sommeil.
Graphique des phases de sommeil pour une nuit de sommeil
Phases de sommeilSuivez le temps passé en sommeil léger, profond et paradoxal, ainsi que le temps d'éveil.
L'écran d'accueil de l'application Fitbit affiche un score de sommeil de 82
Score de sommeilComprenez rapidement à quel point vous avez bien dormi avec un score personnalisé basé sur la fréquence cardiaque, l'agitation et plus encore.
Homme allongé dans son lit avec une montre intelligente Fitbit au poignet et regardant son téléphone
Programme de sommeilCréez un horaire qui vous aide à respecter une heure de coucher et de réveil régulière, essentielle clé pour un meilleur repos.
Écran du téléphone affichant la notification de Fitbit à l'heure du coucher
Rappels d'heure de coucherRestez sur la bonne voie grâce à des rappels qui vous indiqueront qu'il est temps d'aller vous coucher.
Femme allongée dans son lit, regardant son téléphone avec l'application Fitbit à l'écran.
Renseignements sur le sommeilDécouvrez comment votre sommeil est lié à l'activité, à l'humeur et plus encore, et obtenez des conseils pour améliorer votre nuit.
Profil de sommeil
Recevez chaque mois une analyse personnalisée avec 10 indicateurs clés pour vous aider à améliorer la qualité et les habitudes de votre sommeil³. Comprenez votre style de sommeil grâce à un animal de sommeil correspondant.
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1
Le suivi du sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et l'alarme intelligente sont disponibles sur les bracelets d'activité et les montres offrant le suivi de la fréquence cardiaque. L'alarme intelligente n'est pas disponible sur Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch et Inspire 2.
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Le profil de sommeil est disponible sur Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 et Luxe. Nécessite un abonnement à Premium.
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Vous devez porter l'appareil pendant votre sommeil pendant au moins 14 nuits au cours d'un mois.