ナビゲーションをスキップ
10/14 までのお得な Google 創立記念キャンペーンをお見逃しなく。
今すぐ購入
スマートフォン
イヤホン
タブレット
スマートウォッチとトラッカー
スマートホーム
アクセサリー
キャンペーン
サポート
注文履歴
スマートフォン
イヤホン
タブレット
スマートウォッチとトラッカー
スマートホーム
アクセサリー
キャンペーン
サポート
0
Google にログイン
注文履歴
修理
Preferred Care
定期購入
Nest のある家
設定
ストレスの管理
概要
アプリ
今日のエナジースコア
健康の指標と血中酸素ウェルネス
ストレスの管理
睡眠の記録
1 日 24 時間、心拍数を測定
アクティブな心拍ゾーン(分)
ようこそ!Google ストアは、Fitbit に関するすべてが集まる新しい場所です。以下よりお買い物をお楽しみください。Fitbit アカウントに関してお困りの場合は
こちら
まで。
ストレスを
理解し、
上手に
付き合う
Fitbit を
使って、
自分の
ストレスを
理解。
ストレスが
健康に
与える
影響を
知り、
それと
うまく
付き合う
ための
方法を
実践
しましょう。
ストレス
とは?
ストレス
とは?
アンバランスな
状態に
対処
しようと
する
のは、
身体の
自然な
反応
です。
適度な
ストレスは、
体が
状況に
反応
したり
適応
したり
する
のに
役立ちます。
ただ、
ストレスが
長期間に
わたって
過剰に
なると、
健康に
害を
及ぼす
場合が
あります。
Fitbit は、
ストレスに
対する
身体的・
感情的な
反応の
記録を
サポート。
ストレスと
上手に
付き合う
ための
ツールや
方法も
提供
します。
ストレスの
兆候を
把握
する
ストレスの
兆候を
把握
する
身体
反応の
終日の
計測
に
より、
生活上の
出来事に
対して
体が
どのように
反応
して
いるかを
示す、
身体的な
兆候を
確認
できます。
日ごと、
週ごとの
傾向を
把握
できる
ほか、
感情の
記録を
促す
通知が
ストレスの
管理に
役立ちます。
皮膚
電気
活動
から、
心の
状態を
知る
皮膚
電気
活動
から、
心の
状態を
知る
皮膚
電気
活動
(EDA)
スキャン
アプリが、
心拍数と
皮膚
電気
反応
(皮膚上
での
微小な
電気的
変化)を
記録。
マインド
フルネス
セッション中の
体の
反応を
確認
できます。
体が
ストレスに
どのように
対処
して
いるかを
チェック
体が
ストレスに
どのように
対処
して
いるかを
チェック
最近の
心拍
変動、
活動、
睡眠
状態に
基づいた
ストレス
マネジメント
スコアが
毎朝
提示
されます。
スコアが
高い
場合は、
やる
べき
ことに
取り組み
ましょう。
スコアが
低い
時は、
休息を
おすすめ
します。
Premium
では、
より
詳細な
内訳を
確認
できます。
気分を
記録
気分を
記録
気分を
記録
する
ことで、
ストレスに
対する
感情的な
反応と
上手に
付き合い
ましょう。
ストレスに
対処
する
ための
方法と
ツール
睡眠
良い
睡眠を
とる
ことで、
体が
ストレスに
対処
しやすく
なります。
睡眠を
記録
して、
眠りの
質を
改善
する
ヒントを
得ましょう。
アクティビティ
アクティビティに
よって、
ストレスが
軽減
する
ことが
わかって
います。
ワークアウト
コンテンツの
利用や、
エクササイズ
目標の
設定、
運動
リマインダーの
活用
などに
より、
積極的に
体を
動かし
ましょう。
マインド
フルネス
マインド
フルネスの
実践は、
ストレスの
軽減に
役立ち
ます。
目標に
合わせて、
音声
セッションや
呼吸
エクササイズを
活用
して
みましょう。
栄養
補給
健康的な
食事は、
ストレス
レベルの
低下と
関係
して
います。
Fitbit の
食事
記録と
レシピが
食生活を
サポート
します。
1
Fitbit が
提供
する
身体
反応の
終日
計測
機能は、
病気や
症状の
診断、
治療、
緩和、
管理を
目的と
した
もの
では
ありません。
ご自身の
健康に
ついて
不明な
点が
ある
場合は、
医療
機関に
ご相談
ください。