自分自身の健康管理を Google Pixel デバイスで気軽に楽しもう

運動とヘルスケアの習慣を、Google Pixel でもっと気軽に楽しんでみよう

Google Health アプリ¹を使えば、簡単な設定だけで歩数や歩いた距離などを自動で記録できます²。

2024 年 4 月 9 日 (最終更新日 2026 年 6 月 24 日）

手に持った Google Pixel に Google Health アプリの画面が映っている

この記事のポイント

運動とヘルスケアの習慣を、Google Pixel で始めてみましょう。
Google Health アプリを使えば歩数と歩いた距離、消費したエネルギーを自動で記録でき、振り返りも簡単です。
さまざまなアプリのデータ統合には「ヘルスコネクト」が活躍します。

「ここのところ運動不足だ」「体重や血圧を測る習慣がどうしても身に付かない」――健康維持へのモチベーションは人それぞれですが、きっかけをうまくつかめずに苦労することがよくあります。

そんなお悩みが、Google Pixel スマートフォンで解決します。「

Fitbit

」アプリを使うことで、歩数と歩いた距離、さらに消費したエネルギーを自動で計測できるだけでなく、設定アプリ内にある「ヘルスコネクト」から、さまざまなアプリに点在する健康に関するデータを簡単に管理できるのです³。

歩数と歩いた距離、消費したエネルギーを自動で記録

Fitbit は無料のアプリです⁴。Google アカウントをすでに取得していれば、インストール後に連係して簡単に利用を開始できます。

アプリを起動したら、まず「Google でログイン」を選択します。「新規ユーザーとして続行する」を選び、利用規約などに同意したら、身長と体重、性別を登録しましょう。その後、個人情報の使用に関する同意の有無や通知設定を行います。

Google Health アプリの画面。「Fitbit プロフィール情報の追加」の文字と身長、体重、性別の入力画面が表示されている

Fitbit の利用方法に関する質問では、いったん「アプリのみを使用」を選びましょう。こちらを選ぶと、Google Pixel Watch などの専用デバイスがなくても、Google Pixel スマホだけで運動量を計測できます。

続いて、Fitbit がきちんと運動量を計測できるよう、スマホの権限を設定しましょう。身体活動データへのアクセスを Fitbit に許可するか確認するメッセージが出るので、許可します。有料メンバーシップである「Google Health Premium⁵」に登録するかも選択できます。Google Health Premium では、睡眠に関する詳細なスコア分析や高度なストレスマネジメントが可能になりますが、ひとまず歩数の計測など基本的な機能の利用であれば、「Google Health Premium」への登録は必須ではありません。

Google Health アプリの設定、登録が完了すると、トップ画面にその日の歩数や歩いた距離や消費カロリーを表示します。データは、Google Pixel スマホをカバンやポケットなどに入れて身に付けておくだけで自動で計算します。その日の運動量を確認して「今日は運動不足だから、仕事の帰り道に 1 駅手前で降りて歩こう」といった行動にも移せるでしょう。簡単な設定をするだけで、自動でデータを記録できる。これが Fitbit の魅力です。

Google Health アプリの画面。歩数や歩いた距離、消費カロリーなどを表示している

目標に合わせて運動するように心がけるのもおすすめです。初期設定では、1 日当たり「1 万歩」「アクティブな時間が 30分」といった目標になっており、達成するとプッシュ通知が来ます。

もし目標が高すぎると感じたら、トップ画面右上のアイコンから「Fitbit の設定」→「アクティビティとウェルネス」→「毎日のアクティビティ」と進み、数値を調整しましょう。もちろん、慣れてきたら目標を上方修正することもできます。

Google Health アプリの「毎日のアクティビティ」の画面。歩数、距離、カロリー、アクティブな時間のそれぞれの目標値を設定できる

「食事」「睡眠」などのデータも手動で記録可能

Fitbit は手動でもデータを記録できます。アプリを開き、トップ画面右下の「＋」を押してみましょう。「アクティビティ」「睡眠」「食事」「水分」「体重」「体温」を選択すると、記録できます。例えば食事の記録では、「パン」「おにぎり」「唐揚げ」などのように、食べたものを検索して、目安カロリーとともに記録できるようになっています。

Google Health アプリの画面。「手動のログ」としてアクティビティや睡眠、食事、水分、体重が記録できる

データは週・月の単位でも集計され、例えば半年前のデータであっても簡単に見返せます。「最近、ちょっと体重が増えてしまった」と感じたらデータを振り返ってみましょう。原因を特定したり、今後の計画を立てたりするのに役立つはずです。

Google Health アプリの睡眠のデータの画面。睡眠スコアや睡眠時間の推移を示している。

スライド 1 / 2

アプリを開いたときのトップ画面に何を表示するかも簡単に設定できます。右上にある Google アカウントのアイコン下にあるペンのアイコンをタップすると「今日のカスタマイズ」という画面に移動するので「主な指標の設定」をスワイプしてお好みのフォーマットを選びましょう。スワイプして一番右まで進むと出てくる「主な指標の設定」を選ぶと、4 つまでお好みの指標を設定することも可能です。歩数や消費したエネルギーと合わせて体重なども表示すれば、より運動の効果が見えやすくなるでしょう。