Fitbit テクノロジー | 睡眠

睡眠の記録

You made it! Google Store is your new home for all things Fitbit. Start shopping below or get help with your Fitbit account here.

睡眠の影響を理解する

Fitbit の高度な睡眠ツールが、より良い休息、活力の向上、健康の改善をサポートします。
Fitbit の<wbr>スマート<wbr>ウォッチと<wbr>トラッカーを<wbr>身に<wbr>つけた<wbr>カップル
Fitbit の<wbr>スマート<wbr>ウォッチと<wbr>トラッカーを<wbr>身に<wbr>つけた<wbr>カップル

睡眠データを記録するメリット

睡眠の質を確認

毎晩の睡眠と長期的な傾向を追跡できます。

穏やかな目覚め

サイレントアラームで、毎朝心地よく目覚められます。

眠りを分析

データから自分の睡眠を理解できます。

より良い睡眠習慣

目標や就寝リマインダーなどを設定できます。
文字盤に<wbr>睡眠<wbr>データを<wbr>表示<wbr>した <wbr>Fitbit Sense
文字盤に<wbr>睡眠<wbr>データを<wbr>表示<wbr>した <wbr>Fitbit Sense
Fitbit <wbr>アプリの<wbr>睡眠<wbr>スコアを<wbr>表示<wbr>した<wbr>スマートフォン<wbr>画面
Fitbit <wbr>アプリの<wbr>睡眠<wbr>スコアを<wbr>表示<wbr>した<wbr>スマートフォン<wbr>画面
一晩の<wbr>睡眠を<wbr>示す<wbr>睡眠<wbr>ステージの<wbr>グラフ
一晩の<wbr>睡眠を<wbr>示す<wbr>睡眠<wbr>ステージの<wbr>グラフ
文字盤に<wbr>睡眠<wbr>データを<wbr>表示<wbr>した <wbr>Fitbit Sense
文字盤に<wbr>睡眠<wbr>データを<wbr>表示<wbr>した <wbr>Fitbit Sense
睡眠の測定を支えているのは、心拍数と動作検出のセンサーです。トラッカーやスマートウォッチを着用して就寝すれば、Fitbit のテクノロジーにより、魔法のように睡眠のデータと分析がアプリに届きます。
Fitbit <wbr>アプリの<wbr>睡眠<wbr>スコアを<wbr>表示<wbr>した<wbr>スマートフォン<wbr>画面
Fitbit <wbr>アプリの<wbr>睡眠<wbr>スコアを<wbr>表示<wbr>した<wbr>スマートフォン<wbr>画面
Fitbit のトラッカーとスマートウォッチは、眠っている間の心拍数や動作などから、各睡眠ステージの時間を計測。眠りの質の把握に役立つ、個人別の睡眠スコアを提示します。さらに、アプリでは長期的な傾向を確認可能。他の人のデータとも比較できます。
一晩の<wbr>睡眠を<wbr>示す<wbr>睡眠<wbr>ステージの<wbr>グラフ
一晩の<wbr>睡眠を<wbr>示す<wbr>睡眠<wbr>ステージの<wbr>グラフ
眠っている間、各ステージの睡眠が周期的に繰り返され、それに応じて心拍数も変化します。それぞれのステージの睡眠を十分に確保することが、リフレッシュへの鍵となります。浅い睡眠は記憶や学習を強化し、深い睡眠は身体的な回復を促します。レム睡眠は、戦略的思考や創造性に役立ちます。
より良い眠りを実現する機能やツール
Fitbit の<wbr>スマート<wbr>ウォッチを<wbr>手首に<wbr>つけて<wbr>眠る<wbr>女性
睡眠を記録
トラッカーやスマートウォッチを着用して就寝すると、自動的に睡眠が記録されます。
アラームの<wbr>画面が<wbr>表示<wbr>されて<wbr>いる <wbr>Fitbit Charge 5 <wbr>トラッカー
サイレントアラーム
サイレントアラームを設定すれば、手首のデバイスが静かに振動し、穏やかに目覚めることができます。
アラームの<wbr>画面を<wbr>表示<wbr>した <wbr>Fitbit の<wbr>スマート<wbr>ウォッチ
スマートアラーム
目覚めに最適な睡眠ステージでサイレントアラームが起動し、すっきりとした気分で起床できます。
一晩の<wbr>睡眠<wbr>ステージを<wbr>示す<wbr>グラフ
睡眠ステージ
浅い睡眠・深い睡眠・レム睡眠の時間と、目覚めていた時間を記録します。
82<wbr>ポイントの<wbr>睡眠<wbr>スコアが<wbr>表示<wbr>された <wbr>Fitbit <wbr>アプリの<wbr>ホーム<wbr>画面
睡眠スコア
心拍数や寝つけなかった時間などに基づいて、個人別のスコアを表示。睡眠の質をすばやく理解できます。
手首に <wbr>Fitbit の<wbr>スマート<wbr>ウォッチを<wbr>装着し、<wbr>ベッドに<wbr>横たわり<wbr>ながら<wbr>スマートフォンを<wbr>見る<wbr>男性
睡眠スケジュール
スケジュールを設定することで、より良い休息の鍵となる、決まった時刻での就寝・起床の習慣を身につけられます。
Fitbit の<wbr>就寝<wbr>通知を<wbr>表示<wbr>する<wbr>スマートフォン<wbr>画面
就寝リマインダー
寝る時刻になると通知してくれる、フレンドリーな就寝リマインダーで、毎晩のリズムを維持できます。
ベッドに<wbr>横たわり、<wbr>Fitbit <wbr>アプリが<wbr>表示<wbr>された<wbr>スマートフォンを<wbr>見る<wbr>女性
睡眠データの分析
睡眠と活動や気分などとの関連がわかるほか、眠りの質を高めるヒントも入手できます。
毎月の<wbr>睡眠<wbr>分析を<wbr>表示<wbr>する <wbr>Fitbit <wbr>アプリの<wbr>チャート
毎月の<wbr>睡眠<wbr>分析を<wbr>表示<wbr>する <wbr>Fitbit <wbr>アプリの<wbr>チャート

睡眠プロフィール

睡眠の習慣と質の向上に役立つよう設計された10項目の主要指標にもとづいて、月ごとの個人別の分析を提供³。スリープアニマルでは、自分の睡眠スタイルを客観的に把握できます。

睡眠プロフィール

睡眠の習慣と質の向上に役立つよう設計された10項目の主要指標にもとづいて、月ごとの個人別の分析を提供³。スリープアニマルでは、自分の睡眠スタイルを客観的に把握できます。
  • 1
    睡眠の記録、睡眠ステージ、睡眠スコア、スマートアラームは、心拍数測定機能を備えたトラッカーおよびスマートウォッチで利用可能です。ただし、スマートアラームは、Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch および Inspire 2 ではご利用いただけません。
  • 2
    睡眠プロフィールは、Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch、Sense 2、Sense、Versa 4、Versa 3、Versa 2、Charge 6、Charge 5、Inspire 3、Inspire 2、Luxe でご利用いただけます。Premium へのお申し込みが必要です。
  • 3
    1か月間に14晩以上、睡眠時にデバイスを着用する必要があります。
Google apps