Fitbit Premium の「今日のエナジースコア」
スコアをもとに、個人ごとに適したワークアウトの強度や、回復に向けた推奨アクティビティを提示。毎日のルーティンの最適化に役立ちます。,
スコアの高低が意味するところは?
スコアが高い場合は、より強度の高いワークアウトができる状態にあることを意味します。スコアが低い場合は、ハードな運動や睡眠不足、ストレスや体への負担、またはそれらの要因が重なることで、疲労が溜まっている状態を意味します。スコアが低い日は、休息と回復を優先させるとよいでしょう。
スコアの高低が意味するところは?
スコアが高い場合は、より強度の高いワークアウトができる状態にあることを意味します。スコアが低い場合は、ハードな運動や睡眠不足、ストレスや体への負担、またはそれらの要因が重なることで、疲労が溜まっている状態を意味します。スコアが低い日は、休息と回復を優先させるとよいでしょう。
さらなる成果のために
「今日のエナジー」が提供するのは、スコアだけではありません。スコアと体力レベルに基づいて、個人別の「アクティブな心拍ゾーン」の目標が設定されるほか、さらにレベルアップするためのワークアウトや、回復を促すストレッチセッションなども提示されます。
さらなる成果のために
「今日のエナジー」が提供するのは、スコアだけではありません。スコアと体力レベルに基づいて、個人別の「アクティブな心拍ゾーン」の目標が設定されるほか、さらにレベルアップするためのワークアウトや、回復を促すストレッチセッションなども提示されます。
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Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch、Sense 2、Sense、Versa 4、Versa 3、Versa 2、Charge 6、Charge 5、Inspire 3、Inspire 2、Luxe をお使いの Fitbit Premium メンバー様にご利用いただけます。