Aktivzonen­minuten

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Aktivzonenminuten: Jede Minute ist wertvoll.

Mit Fitbit kannst du effektiv nach Herzfrequenzzonen trainieren.
Ein Mann, der läuft und dabei Aktivzonenminuten sammelt
Ein Mann, der läuft und dabei Aktivzonenminuten sammelt
Vorteile des Trackings von Aktivzonenminuten
Motiviert bleibenBenachrichtigungen und Zielfeiern am Handgelenk halten dich auf Trab.
Belohnung für jedes TrainingBei Aktivitäten, die deine Herzfrequenz erhöhen, sammelst du Aktivzonenminuten.
Personalisierte HerzfrequenzzonenDie Herzfrequenzzonen sind auf dein Alter und dein Fitnesslevel abgestimmt.
Aktivitätsziele erreichenAuf Expertenempfehlungen basierende Aktivitätsziele sind voreingestellt – können aber auch angepasst werden.
Smartphone mit Startseite der Fitbit-App, auf der 46 Zonenminuten und ein halbvoller Aktivitätskreis angezeigt werden
Smartphone mit Startseite der Fitbit-App, auf der 46 Zonenminuten und ein halbvoller Aktivitätskreis angezeigt werden
Smartphone mit Fitbit-App, in der die Ruheherzfrequenz und die Zeit in einzelnen Herzfrequenzzonen angezeigt werden
Smartphone mit Fitbit-App, in der die Ruheherzfrequenz und die Zeit in einzelnen Herzfrequenzzonen angezeigt werden
Ein Diagramm, das die durchschnittliche Herzfrequenz und den Verlauf der Herzfrequenz über einen Zeitraum von zwei Stunden zeigt
Ein Diagramm, das die durchschnittliche Herzfrequenz und den Verlauf der Herzfrequenz über einen Zeitraum von zwei Stunden zeigt
Fitbit Charge 5, auf der das Erreichen der Cardiozone angezeigt wird
Fitbit Charge 5, auf der das Erreichen der Cardiozone angezeigt wird
Expertenempfehlungen zur Orientierung
Expertenempfehlungen zur Orientierung
Smartphone mit Startseite der Fitbit-App, auf der 46 Zonenminuten und ein halbvoller Aktivitätskreis angezeigt werden
Smartphone mit Startseite der Fitbit-App, auf der 46 Zonenminuten und ein halbvoller Aktivitätskreis angezeigt werden
Mit Aktivzonenminuten wird deine Zeit bei Aktivitäten erfasst, die deine Herzfrequenz erhöhen. Das voreingestellte Ziel basiert auf der Empfehlung von 150 Minuten moderater Bewegung bzw. 75 Minuten Sport pro Woche.
Minute für Minute fitter
Zwei Frauen, die lächelnd die Straße entlanggehen
Zonenminuten im Alltag sammeln
Aktivzonenminuten erhältst du bei allen Aktivitäten, die deine Herzfrequenz steigern – auch ohne gestartetes Training.
Fitbit-Tracker mit Anzeige von Aktivzonenminuten
Tagesfortschritt verfolgen
Am Handgelenk siehst du, wie viele Aktivzonenminuten du schon gesammelt hast und wie viele noch bis zu deinem Tagesziel fehlen.
Ein Mann, der im Wald läuft
Zonenhinweise erhalten
Wenn du beim Training in eine andere Herzfrequenzzone wechselst, vibriert deine Fitbit – je nach Zone unterschiedlich oft.
Bildschirm mit Anzeige von Aktivzonenminuten
Erreichte Ziele feiern
Tägliche und wöchentliche Zielfeiern sorgen dafür, dass du auch bei langfristigen Zielen motiviert bleibst.
Smartphone, auf dem Workouts bei Fitbit Premium angezeigt werden
Smartphone, auf dem Workouts bei Fitbit Premium angezeigt werden

Der Boost für deine Fitness

Optimiere deine Trainingsroutine mit dem Tagesform-Index und motivierenden Workouts, die von Top-Trainer:innen geleitet werden.

Der Boost für deine Fitness

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  • 1
    Allgemein anerkannte Empfehlung von Wissenschaftlern der Weltgesundheitsorganisation.
  • 2
    Funktion verfügbar auf Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite, Ionic, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 und Luxe.