Tecnología Fitbit | Minutos en Zona Activa

Minutos en Zona Activa

Haz que cada momento cuente con los Minutos en Zona Activa

Descubre cómo utiliza Fitbit tu frecuencia cardiaca para ayudarte a entrenar más eficazmente.

Descubre las ventajas de los Minutos en Zona Activa

Mantén la motivación

Las notificaciones y felicitaciones en la muñeca te mantienen motivado.

Obtén reconocimiento por tu esfuerzo

Descubre lo duro que estás trabajando durante cualquier actividad que acelere el corazón.

Tan únicas como tú

Las zonas de frecuencia cardiaca están personalizadas para tu edad y forma física.

Alcanza tus objetivos de actividad

La monitorización de los Minutos en Zona Activa te ayuda a alcanzar las pautas de actividad recomendadas.

Pantalla de inicio de la aplicación Fitbit en un móvil en la que se ven 46 min en zona y medio círculo de actividad completado

Pantalla del móvil que muestra la frecuencia cardiaca en reposo y el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca

gráfico que muestra el promedio de latidos por minuto durante un periodo de dos horas

Fitbit Charge 5 en el que se ve la zona de cardio en la pantalla

Alcanzar las pautas de actividad recomendadas

Los Minutos en Zona Activa cuentan el tiempo que pasas haciendo actividades que te aceleran el corazón. El objetivo predeterminado se basa en la recomendación generalmente aceptada de 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa a la semana.

Haz ejercicio de forma más inteligente

Con los Minutos en Zona Activa, cuanto más trabajas, más crédito obtienes. Un minuto en la zona de quema de grasas equivale a un Minuto en Zona Activa, y un minuto en las zonas cardio o pico equivale a dos Minutos en Zona Activa. ¡Tú preocúpate de esforzarte, nosotros hacemos los cálculos!

Centrados en la personalización

Las zonas de frecuencia cardiaca objetivo se personalizan según tu edad y frecuencia cardiaca en reposo, lo que te permite entender con mayor precisión cómo optimizar tu esfuerzo.

Los avisos de zona te mantienen informado

Cuando estás en un modo de ejercicio, tu pulsera o smartwatch Fitbit vibra para avisarte cuando entras y sales de una zona de frecuencia cardiaca: una vibración para la zona de quema de grasas, dos para la zona cardio y tres para la zona pico.