Der Tagesform-Index – exklusiv mit Fitbit Premium
Dein Tagesform-Index verrät dir, ob du bereit fürs Training bist oder dein Körper Erholung braucht. Dazu erhältst du personalisierte Empfehlungen zu Aktivitäten für den Tag.,
Was bedeutet ein hoher oder niedriger Index?
Bei einem hohen Index bist du bereit für intensiveres Training. Ein niedriger Index dagegen bedeutet, dass dein Körper erschöpft ist – aufgrund von anstrengendem Training, zu wenig Schlaf, zu viel Stress, sonstiger körperlicher Belastung oder einer Kombination dieser Faktoren. An Tagen mit niedrigem Index solltest du deinem Körper Ruhe und Erholung gönnen.
Was bedeutet ein hoher oder niedriger Index?
Bei einem hohen Index bist du bereit für intensiveres Training. Ein niedriger Index dagegen bedeutet, dass dein Körper erschöpft ist – aufgrund von anstrengendem Training, zu wenig Schlaf, zu viel Stress, sonstiger körperlicher Belastung oder einer Kombination dieser Faktoren. An Tagen mit niedrigem Index solltest du deinem Körper Ruhe und Erholung gönnen.
Tag für Tag besser
Zu deinem Tagesform-Index erhältst du ein individuelles Ziel für Aktivzonenminuten, das auf deinem aktuellen Index und Fitnesslevel basiert. Passende Empfehlungen für Training oder Erholung helfen dir, aus jedem Tag mehr rauszuholen.
Tag für Tag besser
Zu deinem Tagesform-Index erhältst du ein individuelles Ziel für Aktivzonenminuten, das auf deinem aktuellen Index und Fitnesslevel basiert. Passende Empfehlungen für Training oder Erholung helfen dir, aus jedem Tag mehr rauszuholen.
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Verfügbar für Fitbit Premium-Mitglieder mit Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3,
Versa 2, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 und Luxe.
Versa 2, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 und Luxe.