瞭解睡眠的影響力
瞭解 Fitbit 先進的睡眠工具如何協助您睡得更好、提升活力並改善身心健康。
探究睡眠追蹤的好處
瞭解睡眠品質
追蹤每晚的睡眠狀況及長期趨勢。
從容甦醒
用靜音鬧鐘自在迎接晨光。
取得睡眠深入分析
透過睡眠記錄瞭解您的睡眠狀況。
培養良好習慣，提升睡眠品質
設定目標、取得就寢提醒等功能。
用感測器研究您的睡眠
用感測器研究您的睡眠
我們的心率感測器和動作偵測器是追蹤睡眠狀態的幕後功臣。您只要戴著智慧手環或智慧手錶入睡，Fitbit 就能透過這些工具，為您在 App 提供睡眠數據和深入分析。
用心呈現睡眠品質
用心呈現睡眠品質
Fitbit 智慧手環和智慧手錶透過睡眠時的心率和動作等資料，量測您在各睡眠階段所處時間，並提供個人化睡眠分數呈現您的睡眠品質。您還可在 App 查看長期趨勢，比較自己與他人的數據。
發掘淺睡、熟睡與 REM 睡眠的力量
發掘淺睡、熟睡與 REM 睡眠的力量
您的身體每晚都會根據心率，在不同睡眠階段間循環。若能在每個階段停留足夠時間，您隔日起床就會覺得神清氣爽。淺睡期能強化我們的記憶和學習力，熟睡期可恢復體力，而 REM 期則有助於培養策略性思考和創造力。
提升睡眠品質的功能和工具
睡眠追蹤
就寢時佩戴智慧手環或智慧手錶可以自動記錄睡眠狀況。
靜音鬧鐘
設定靜音鬧鐘，讓腕上安靜的震動將您喚醒，平和迎向早晨。
智慧喚醒
靜音鬧鐘會在最佳的睡眠階段啟動，讓您一覺醒來精神飽滿。
睡眠階段
追蹤淺睡、熟睡和 REM 睡眠時長，以及清醒時間。
睡眠分數
使用心率、輾轉難眠的時間等算出個人化分數，讓您快速瞭解睡眠品質。
睡眠時間表
建立規律的就寢和起床時間表是獲得良好休息的關鍵。
就寢提醒
您也可以設定貼心的就寢提醒，在該休息的時間通知您準備上床。
睡眠深入分析
瞭解睡眠和活動、情緒及其他因素間的關係，並取得改善睡眠品質的訣竅。
- 1只有具備心率追蹤功能的智慧手環和智慧手錶才能提供睡眠追蹤、睡眠階段、睡眠分數和智慧喚醒等功能。智慧喚醒功能不適用 Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch 或 Inspire 2。
- 2睡眠檔案適用於 Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch、 Sense 2、 Sense、Versa 4、Versa 3、Versa 2、Charge 6 , Charge 5、Inspire 3、Inspire 2 和 Luxe。須訂閱 Premium 才能使用。
- 3必須在一個月內佩戴裝置睡覺至少 14 晚。