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瞭解睡眠的影響力

瞭解 Fitbit 先進的睡眠工具如何協助您睡得更好、提升活力並改善身心健康。
佩戴 Fitbit 智慧手錶和智慧手環的伴侶
佩戴 Fitbit 智慧手錶和智慧手環的伴侶
探究睡眠追蹤的好處
瞭解睡眠品質追蹤每晚的睡眠狀況及長期趨勢。
從容甦醒用靜音鬧鐘自在迎接晨光。
取得睡眠深入分析透過睡眠記錄瞭解您的睡眠狀況。
培養良好習慣,提升睡眠品質設定目標、取得就寢提醒等功能。
用感測器研究您的睡眠用感測器研究您的睡眠
我們的心率感測器和動作偵測器是追蹤睡眠狀態的幕後功臣。您只要戴著智慧手環或智慧手錶入睡,Fitbit 就能透過這些工具,為您在 App 提供睡眠數據和深入分析。
用心呈現睡眠品質用心呈現睡眠品質
Fitbit 智慧手環和智慧手錶透過睡眠時的心率和動作等資料,量測您在各睡眠階段所處時間,並提供個人化睡眠分數呈現您的睡眠品質。您還可在 App 查看長期趨勢,比較自己與他人的數據
發掘淺睡、熟睡與 REM 睡眠的力量發掘淺睡、熟睡與 REM 睡眠的力量
您的身體每晚都會根據心率,在不同睡眠階段間循環。若能在每個階段停留足夠時間,您隔日起床就會覺得神清氣爽。淺睡期能強化我們的記憶和學習力,熟睡期可恢復體力,而 REM 期則有助於培養策略性思考和創造力。
提升睡眠品質的功能和工具
Fitbit App 圖表顯示每月睡眠分析
Fitbit App 圖表顯示每月睡眠分析

睡眠檔案

每月取得 10 個關鍵指標的個人化分析,協助您改善睡眠習慣和品質³。透過動物配對功能,全面瞭解您的睡眠模式。

睡眠檔案

每月取得 10 個關鍵指標的個人化分析,協助您改善睡眠習慣和品質³。透過動物配對功能,全面瞭解您的睡眠模式。
  • 1
    只有具備心率追蹤功能的智慧手環和智慧手錶才能提供睡眠追蹤、睡眠階段、睡眠分數和智慧喚醒等功能。智慧喚醒功能不適用 Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch 或 Inspire 2。
  • 2
    睡眠檔案適用於 Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch、 Sense 2、 Sense、Versa 4、Versa 3、Versa 2、Charge 6 , Charge 5、Inspire 3、Inspire 2 和 Luxe。須訂閱 Premium 才能使用。
  • 3
    必須在一個月內佩戴裝置睡覺至少 14 晚。