Comprendi l'impatto del sonno
Scopri come gli strumenti avanzati di Fitbit per il sonno possono aiutarti a dormire meglio, avere più energia e migliorare il tuo benessere.
Un laboratorio del sonno in un sensore
Un laboratorio del sonno in un sensore
I nostri sensori di rilevazione del battito cardiaco e di movimento lavorano senza sosta per tracciare il tuo sonno. Devi solo indossare il tuo tracker o smartwatch quando vai a letto e lasciare che la tecnologia di Fitbit ti mostri statistiche e dati sul sonno sull'app.
Sfrutta il battito cardiaco per tracciare la qualità del tuo riposo
Sfrutta il battito cardiaco per tracciare la qualità del tuo riposo
Gli smartwatch e i tracker di Fitbit utilizzano il tuo battito cardiaco mentre dormi, il movimento e altro ancora per mostrarti il tempo che trascorri in ogni fase del sonno. Inoltre, ti offrono un punteggio del sonno personalizzato che ti aiuta a comprendere la qualità del tuo riposo. Sull'app trovi anche le statistiche nel corso del tempo che puoi mettere a confronto con altri utenti simili a te.1
Libera il potere del sonno leggero, profondo e REM
Libera il potere del sonno leggero, profondo e REM
Ogni notte il tuo corpo attraversa diverse fasi di sonno in base al battito cardiaco: riuscire a trascorre una quantità di tempo sufficiente in ciascuna fase è fondamentale per svegliarsi rigenerati. Il sonno leggero rafforza la memoria e l'apprendimento. Il sonno profondo consente il recupero fisico. Il sonno REM favorisce il pensiero strategico e la creatività.
Funzioni e strumenti per iniziare a dormire meglio
Monitoraggio del sonno
Indossa il tracker o lo smartwatch di notte per registrare automaticamente il sonno.
Sveglia silenziosa
Svegliati più dolcemente la mattina impostando una sveglia silenziosa con una vibrazione leggera al tuo polso.
Sveglia intelligente
Svegliati con più energia grazie alla sveglia silenziosa che vibra durante la fase ottimale del sonno.1
Fasi del sonno
Traccia il tempo trascorso nelle fasi di sonno leggero, profondo, REM e veglia.1
Punteggio del sonno
Comprendi rapidamente come hai dormito con un punteggio personalizzato basato sul battito cardiaco, sui momenti di agitazione notturna e altro ancora.1
Piano del sonno
Crea un programma che ti aiuta a mantenere una routine di sonno e risveglio più regolare, un fattore chiave per riposare meglio.
Promemoria per andare a dormire
Ricevi utili promemoria che ti ricordano quando è ora di andare a dormire.
Consigli sul sonno
Scopri come il sonno è collegato all'attività, all'umore e molto altro, e ricevi consigli per dormire meglio ogni notte.
Profilo di sonno2
Accedi a un'analisi mensile personalizzata di 10 metriche chiave per sviluppare abitudini più sane e migliorare la tua qualità del sonno.³ In più, comprendi il tuo stile di sonno e trova l'animale che rispecchia le tue abitudini.
Profilo di sonno2
Accedi a un'analisi mensile personalizzata di 10 metriche chiave per sviluppare abitudini più sane e migliorare la tua qualità del sonno.³ In più, comprendi il tuo stile di sonno e trova l'animale che rispecchia le tue abitudini.
- 1Monitoraggio del sonno, fasi del sonno, Punteggio del sonno e Sveglia intelligente disponibili solo su tracker e smartwatch con rilevazione del battito cardiaco. Sveglia intelligente non disponibile su Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch o Inspire 2.
- 2Il Profilo di sonno è disponibile su Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 e Luxe. È richiesto un abbonamento Premium.
- 3Il dispositivo deve essere indossato durante il sonno per almeno 14 notti nell'arco di un mese.