Rilevamento del sonno

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Comprendi l'impatto del sonno
Scopri come gli strumenti avanzati di Fitbit per il sonno possono aiutarti a dormire meglio, avere più energia e migliorare il tuo benessere.
Scopri i vantaggi del monitoraggio del sonno
Scopri la qualità del tuo sonnoTraccia il sonno ogni notte e segui le tendenze.
Svegliati con calmaSvegliati più dolcemente con una sveglia silenziosa.
Ricevi consigli sul tuo sonnoComprendi la qualità del tuo riposo notturno.
Sviluppa abitudini di sonno più salutariImposta obiettivi, promemoria per andare a dormire e molto altro.
Un laboratorio del sonno in un sensoreUn laboratorio del sonno in un sensore
I nostri sensori di rilevazione del battito cardiaco e di movimento lavorano senza sosta per tracciare il tuo sonno. Devi solo indossare il tuo tracker o smartwatch quando vai a letto e lasciare che la tecnologia di Fitbit ti mostri statistiche e dati sul sonno sull'app.
Sfrutta il battito cardiaco per tracciare la qualità del tuo riposoSfrutta il battito cardiaco per tracciare la qualità del tuo riposo
Gli smartwatch e i tracker di Fitbit utilizzano il tuo battito cardiaco mentre dormi, il movimento e altro ancora per mostrarti il tempo che trascorri in ogni fase del sonno. Inoltre, ti offrono un punteggio del sonno personalizzato che ti aiuta a comprendere la qualità del tuo riposo. Sull'app trovi anche le statistiche nel corso del tempo che puoi mettere a confronto con altri utenti simili a te.
Libera il potere del sonno leggero, profondo e REMLibera il potere del sonno leggero, profondo e REM
Ogni notte il tuo corpo attraversa diverse fasi di sonno in base al battito cardiaco: riuscire a trascorre una quantità di tempo sufficiente in ciascuna fase è fondamentale per svegliarsi rigenerati. Il sonno leggero rafforza la memoria e l'apprendimento. Il sonno profondo consente il recupero fisico. Il sonno REM favorisce il pensiero strategico e la creatività.
Funzioni e strumenti per iniziare a dormire meglio
Donna che dorme con smartwatch Fitbit al polso
Monitoraggio del sonnoIndossa il tracker o lo smartwatch di notte per registrare automaticamente il sonno.
Schermata del tracker Fitbit Charge 5 raffigurante l'interfaccia della funzione sveglie
Sveglia silenziosaSvegliati più dolcemente la mattina impostando una sveglia silenziosa con una vibrazione leggera al tuo polso.
Schermata di smartwatch Fitbit raffigurante l'interfaccia della funzione sveglia
Sveglia intelligenteSvegliati con più energia grazie alla sveglia silenziosa che vibra durante la fase ottimale del sonno.
Grafico raffigurante le fasi del sonno intercorse durante la notte
Fasi del sonnoTraccia il tempo trascorso nelle fasi di sonno leggero, profondo, REM e veglia.
Schermata principale dell'app Fitbit che mostra un punteggio di sonno di 82
Punteggio del sonnoComprendi rapidamente come hai dormito con un punteggio personalizzato basato sul battito cardiaco, sui momenti di agitazione notturna e altro ancora.
Uomo sdraiato a letto con smartwatch Fitbit al polso mentre guarda il suo telefono
Piano del sonnoCrea un programma che ti aiuta a mantenere una routine di sonno e risveglio più regolare, un fattore chiave per riposare meglio.
Schermo del telefono che mostra la notifica di Fitbit per andare a dormire
Promemoria per andare a dormireRicevi utili promemoria che ti ricordano quando è ora di andare a dormire.
Donna sdraiata a letto mentre guarda il suo telefono con l'app Fitbit sullo schermo
Consigli sul sonnoScopri come il sonno è collegato all'attività, all'umore e molto altro, e ricevi consigli per dormire meglio ogni notte.
Profilo di sonno
Accedi a un'analisi mensile personalizzata di 10 metriche chiave per sviluppare abitudini più sane e migliorare la tua qualità del sonno.³ In più, comprendi il tuo stile di sonno e trova l'animale che rispecchia le tue abitudini.
Profilo di sonno
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1
Monitoraggio del sonno, fasi del sonno, Punteggio del sonno e Sveglia intelligente disponibili solo su tracker e smartwatch con rilevazione del battito cardiaco. Sveglia intelligente non disponibile su Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch o Inspire 2.
2
Il Profilo di sonno è disponibile su Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 e Luxe. È richiesto un abbonamento Premium.
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Il dispositivo deve essere indossato durante il sonno per almeno 14 notti nell'arco di un mese.