Ā”Ya estĆ”s aquĆ­! Ahora, todo lo que tanto te gusta de Fitbit lo tienes en Google Store. Haz tus compras a continuaciĆ³n u obtĆ©n ayuda con tu cuenta de Fitbit aquĆ­.
Monitoriza, entiende y gestiona el estrƩs
Utiliza tu Fitbit para conocer tu estrƩs: aprende y practica tƩcnicas que te ayuden a gestionar su impacto en tu bienestar.
ĀæQuĆ© es el estrĆ©s?ĀæQuĆ© es el estrĆ©s?
Es la respuesta natural del cuerpo al desequilibrio. El estrƩs puede ayudar a tu organismo a reaccionar o adaptarse a las situaciones, pero su exceso a lo largo del tiempo puede pasar factura a la salud. Fitbit te ayuda a hacer un seguimiento de las respuestas fƭsicas y emocionales de tu cuerpo al estrƩs y te equipa con herramientas y tƩcnicas para gestionarlo.
Identifica los signos de estrƩsIdentifica los signos de estrƩs
El anĆ”lisis y seguimiento continuo de la respuesta fĆ­sica de tu cuerpo al estrĆ©s se lleva a cabo mediante indicadores para que puedas ver cĆ³mo reacciona tu cuerpo a todo lo que la vida te depara. Identifica las tendencias diarias y semanales y gestiona el estrĆ©s con ayuda de notificaciones inteligentes que te recuerdan que registres tus emociones.
ObtĆ©n comentarios sobre tu sesiĆ³n de mindfulness con el EscĆ”ner EDAObtĆ©n comentarios sobre tu sesiĆ³n de mindfulness con el EscĆ”ner EDA
La aplicaciĆ³n EscĆ”ner EDA registra los cambios en la frecuencia cardiaca y las respuestas electrodĆ©rmicas (pequeƱos cambios elĆ©ctricos en la piel) para que puedas ver cĆ³mo reacciona tu cuerpo a las sesiones de mindfulness.
Comprueba cĆ³mo gestiona tu cuerpo el estrĆ©sComprueba cĆ³mo gestiona tu cuerpo el estrĆ©s
Recibe cada maƱana una puntuaciĆ³n de gestiĆ³n del estrĆ©s basada en tu variabilidad de la frecuencia cardiaca, actividad y sueƱo. ĀæUna puntuaciĆ³n alta? Ataca tus objetivos. ĀæPuntuaciĆ³n baja? TĆ³mate un descanso. ObtĆ©n un desglose mĆ”s detallado con una suscripciĆ³n al servicio Fitbit Premium.
Registro del estado de ƔnimoRegistro del estado de Ɣnimo
Registra tus estados de Ɣnimo y ponte en sintonƭa con tu respuesta emocional al estrƩs.
Herramientas y tƩcnicas para gestionar el estrƩs
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La funciĆ³n de seguimiento de la respuesta fĆ­sica de Fitbit no pretende diagnosticar, curar, tratar ni controlar ninguna patologĆ­a. Consulta a tu mĆ©dico si tienes dudas sobre tu salud.