Comprende la importancia del descanso
Descubre cómo las herramientas avanzadas de Fitbit pueden ayudarte a dormir mejor, tener más energía y mejorar tu salud y bienestar.
Todo un laboratorio del sueño en un sensor
Todo un laboratorio del sueño en un sensor
Nuestros sensores de frecuencia cardiaca y los detectores de movimiento trabajan en segundo plano monitorizando el sueño. Lleva tu pulsera de actividad o smartwatch mientras duermes, deja que Fitbit haga su magia y, luego, consulta tus estadísticas e información sobre el sueño en la aplicación.
Usa tu corazón para descubrir cómo duermes
Usa tu corazón para descubrir cómo duermes
Las pulseras de actividad y smartwatches Fitbit analizan tu frecuencia cardiaca mientras duermes, lo que te mueves y otros parámetros para medir el tiempo que pasas en cada fase del sueño, y te dan una puntuación personalizada que muestra la calidad de tu sueño. Además, te permite hacer un seguimiento de tus progresos a lo largo del tiempo en la aplicación y comparar tus estadísticas con las de otras personas.
Descubre el poder del sueño ligero, profundo y REM
Descubre el poder del sueño ligero, profundo y REM
Cada noche tu cuerpo pasa por diferentes fases del sueño y frecuencias cardiacas. Pasar el tiempo suficiente en cada fase es clave para sentirte descansado. El sueño ligero fortalece la memoria y el aprendizaje. El profundo permite la recuperación física. El REM favorece el pensamiento estratégico y la creatividad.
Funciones y herramientas con las que puedes empezar a dormir mejor
Análisis del sueño
Lleva tu pulsera de actividad o smartwatch por la noche para registrar automáticamente el sueño.
Alarmas silenciosas
Disfruta de despertares más plácidos configurando una alarma que vibra suavemente en tu muñeca.
Despertador inteligente
Despierta con menos cansancio estableciendo la alarma por vibración, que te despierta durante la fase óptima de sueño.
Fases del sueño
Analiza el tiempo que pasas durmiendo en las fases de sueño ligero, profundo y REM, así como despierto.
Puntuación del sueño
Entiende de un vistazo lo bien que has dormido conociendo tu puntuación del sueño, obtenida a partir del análisis de tu frecuencia cardiaca, lo que te mueves, etc.
Horario de sueño
Programa un horario que te ayude a cumplir con una hora de acostarte y levantarte, las claves para un mejor descanso.
Recordatorios para irte a dormir
Te ayudarán también los simpáticos recordatorios para irte a dormir, que te avisarán cuando llegue la hora de acostarte.
Información útil sobre cómo duermes
Descubre de qué forma tu sueño está relacionado con tu actividad, estado de ánimo, etc., además de recibir consejos para mejorar tus noches.
Perfil de sueño
Recibe mensualmente un análisis personalizado de 10 métricas clave diseñado para ayudarte a mejorar tus hábitos de descanso y la calidad de tu sueño.³ Y recibe además información completa sobre cómo duermes, en la que se comparan tus patrones de sueño con los de un simpático animalito.
Perfil de sueño
Recibe mensualmente un análisis personalizado de 10 métricas clave diseñado para ayudarte a mejorar tus hábitos de descanso y la calidad de tu sueño.³ Y recibe además información completa sobre cómo duermes, en la que se comparan tus patrones de sueño con los de un simpático animalito.
- 1La monitorización del sueño, las fases del sueño, la Puntuación del sueño y el Despertador inteligente solo están disponibles en las pulseras y smartwatches con análisis de la frecuencia cardiaca. La función Despertador inteligente no está disponible ni en el smartwatch Google Pixel ni en la pulsera de actividad Inspire 2.
- 2La función Perfil de sueño está disponible en Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 y Luxe. Requiere suscripción al servicio Fitbit Premium.
- 3El dispositivo debe llevarse puesto mientras se duerme durante al menos 14 noches a lo largo de un mes.