Análisis del sueño

¡Ya estás aquí! Ahora, todo lo que tanto te gusta de Fitbit lo tienes en Google Store. Haz tus compras a continuación u obtén ayuda con tu cuenta de Fitbit aquí.
Comprende la importancia del descanso
Descubre cómo las herramientas avanzadas de Fitbit pueden ayudarte a dormir mejor, tener más energía y mejorar tu salud y bienestar.
Descubre las ventajas de analizar el sueño
Averigua qué tal duermesMonitoriza cómo duermes cada noche y descubre tendencias.
Despierta con calmaLevántate sin estrés con la alarma por vibración.
Obtén información sobre tus nochesEntiende tu sueño con comentarios sobre cómo has dormido.
Adquiere buenos hábitos para descansar mejorFija objetivos, obtén recordatorios para irte a dormir y mucho más.
Todo un laboratorio del sueño en un sensorTodo un laboratorio del sueño en un sensor
Nuestros sensores de frecuencia cardiaca y los detectores de movimiento trabajan en segundo plano monitorizando el sueño. Lleva tu pulsera de actividad o smartwatch mientras duermes, deja que Fitbit haga su magia y, luego, consulta tus estadísticas e información sobre el sueño en la aplicación.
Usa tu corazón para descubrir cómo duermesUsa tu corazón para descubrir cómo duermes
Las pulseras de actividad y smartwatches Fitbit analizan tu frecuencia cardiaca mientras duermes, lo que te mueves y otros parámetros para medir el tiempo que pasas en cada fase del sueño, y te dan una puntuación personalizada que muestra la calidad de tu sueño. Además, te permite hacer un seguimiento de tus progresos a lo largo del tiempo en la aplicación y comparar tus estadísticas con las de otras personas.
Descubre el poder del sueño ligero, profundo y REMDescubre el poder del sueño ligero, profundo y REM
Cada noche tu cuerpo pasa por diferentes fases del sueño y frecuencias cardiacas. Pasar el tiempo suficiente en cada fase es clave para sentirte descansado. El sueño ligero fortalece la memoria y el aprendizaje. El profundo permite la recuperación física. El REM favorece el pensamiento estratégico y la creatividad.
Funciones y herramientas con las que puedes empezar a dormir mejor
Mujer durmiendo con un smartwatch Fitbit en la muñeca
Análisis del sueñoLleva tu pulsera de actividad o smartwatch por la noche para registrar automáticamente el sueño.
Fitbit Charge 5 con la interfaz de Alarmas en la pantalla
Alarmas silenciosasDisfruta de despertares más plácidos configurando una alarma que vibra suavemente en tu muñeca.
Smartwatch Fitbit con la interfaz de Alarmas en la pantalla
Despertador inteligenteDespierta con menos cansancio estableciendo la alarma por vibración, que te despierta durante la fase óptima de sueño.
Gráfico de las fases del sueño durante una noche
Fases del sueñoAnaliza el tiempo que pasas durmiendo en las fases de sueño ligero, profundo y REM, así como despierto.
Pantalla de inicio de la aplicación Fitbit con una puntuación del sueño de 82
Puntuación del sueñoEntiende de un vistazo lo bien que has dormido conociendo tu puntuación del sueño, obtenida a partir del análisis de tu frecuencia cardiaca, lo que te mueves, etc.
Hombre tumbado en la cama mirando el móvil con un smartwatch Fitbit en la muñeca
Horario de sueñoPrograma un horario que te ayude a cumplir con una hora de acostarte y levantarte, las claves para un mejor descanso.
Pantalla del teléfono con un aviso de Fitbit para ir a la cama
Recordatorios para irte a dormirTe ayudarán también los simpáticos recordatorios para irte a dormir, que te avisarán cuando llegue la hora de acostarte.
Mujer tumbada en la cama mirando su teléfono con la aplicación Fitbit en la pantalla
Información útil sobre cómo duermesDescubre de qué forma tu sueño está relacionado con tu actividad, estado de ánimo, etc., además de recibir consejos para mejorar tus noches.
Perfil de sueño
Recibe mensualmente un análisis personalizado de 10 métricas clave diseñado para ayudarte a mejorar tus hábitos de descanso y la calidad de tu sueño.³ Y recibe además información completa sobre cómo duermes, en la que se comparan tus patrones de sueño con los de un simpático animalito.
Perfil de sueño
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La monitorización del sueño, las fases del sueño, la Puntuación del sueño y el Despertador inteligente solo están disponibles en las pulseras y smartwatches con análisis de la frecuencia cardiaca. La función Despertador inteligente no está disponible ni en el smartwatch Google Pixel ni en la pulsera de actividad Inspire 2.
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La función Perfil de sueño está disponible en Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 y Luxe. Requiere suscripción al servicio Fitbit Premium.
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El dispositivo debe llevarse puesto mientras se duerme durante al menos 14 noches a lo largo de un mes.