Selvitä, onko kehosi valmis treeniin vai tarvitseeko se palautumisaikaa.

Kaiken keskiössä: Syke kertoo tärkeitä tietoja, kuten kalorikulutuksen, univaiheet, leposykkeen ja paljon muuta.

Seuraa kullakin sykealueella vietettyä aikaa, joten saat tunnustusta kovemmasta liikunnasta. Kardio- ja maksimialueiden treeneistä kertyy tuplasti minuutteja.

Arvioi kuntotasosi VO2 max -ominaisuudella (miten hyvin kehosi käyttää happea treenin aikana).

Yhdistä puhelimesi GPS:ään, niin näet vauhtisi ja matkasi juoksulenkillä, vaelluksella tai pyöräillessä.

Seuraa suosikkitreenejäsi, kuten juoksua, pyöräilyä, punttitreenejä, joogaa ja paljon muuta – saat tilastot suoraan ranteeseesi.

Tunnistaa treenisi automaattisesti ja tallentaa sen Google Health ‑sovellukseen treenin jälkeen.

Näyttää tilastot ranteessa ja Google Health ‑sovelluksessa.

Vedenkestävä 50 metrin syvyyteen, joten voit vaikka tanssia sateessa, jos se on treenitoiveesi tänään. Inspire 3 on suunniteltu täyttämään ISO-standardin 22810:2010 mukaisen 5 ATM:n vedenkestävyysluokituksen vaatimukset valmistusvaiheessa, mutta se ei ole vesitiivis. Vedenkestävyys ei ole pysyvä ominaisuus, ja se heikkenee tai häviää ajan myötä normaalin kulumisen, korjauksen, purkamisen tai vaurioitumisen seurauksena. Inspire 3 -laitteen pudottaminen voi heikentää vedenkestävyyttä. Inspire 3 on suunniteltu käytettäväksi matalassa vedessä, eikä sitä tule käyttää veteen liittyvässä toiminnassa suurissa nopeuksissa tai korkeissa lämpötiloissa. Jotkin Inspire 3 ‑rannekkeet eivät ole vedenkestävä. Katso lisätietoja täältä.

SpO2:n seurannan avulla veren happipitoisuutta on helppo pitää silmällä, joten tiedät, kun hyvinvoinnissasi saattaa tapahtua merkittäviä muutoksia. Ei saatavilla kaikissa maissa. Ei tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin tai hoitoon tai mihinkään muuhun lääketieteelliseen tarkoitukseen. Tarkoitettu auttamaan sinua hallitsemaan hyvinvointiasi ja seuraamaan tietojasi. Vaatii latausta useammin.

Tunnistaa ihon lämpötilan muutokset, jotka voivat liittyä aktiivisuuteen, sairauteen, kuukautiskiertoon ja muuhun.[[medical-modal]]

Seuraa sykevaihteluasi eli sydämenlyöntien välistä aikaa. Usean yön jatkunut laskusuuntaus voi mahdollisesti johtua ylirasituksesta, unen puutteesta, stressistä ja muista syistä. Saatavilla vain tietyissä maissa. Ei tarkoitettu lääketieteellisiin tarkoituksiin tai minkään sairauden diagnosointiin tai hoitoon. Tämän ominaisuuden tarkoitus on ainoastaan antaa tietoa, joka auttaa sinua huolehtimaan hyvinvointiasi.

Pienetkin vaihtelut hengitystiheydessä voivat kertoa muutoksista hyvinvoinnissasi. Saatavilla vain tietyissä maissa. Ei tarkoitettu lääketieteellisiin tarkoituksiin tai minkään sairauden diagnosointiin tai hoitoon. Tämän ominaisuuden tarkoitus on vain antaa tietoa, joka auttaa sinua huolehtimaan hyvinvoinnistasi.

Saat tärkeimmät terveys- ja hyvinvointitilastot viime kuukausilta PDF-tiedostona, jonka voit jakaa terveydenhuollon ammattilaiselle. Saatavilla Google Health Premiumilla.

Lisää verensokeriarvosi Google Health ‑sovelluksessa ja katso, miten aktiivisuus, uni, stressi ja ravitsemus vaikuttavat kehitykseesi.

Tärkeä sydämesi terveyden mittari. Aktiivisilla ihmisillä on yleensä pienempi leposyke.

Jos leposyke on normaalin alueesi ylä- tai alapuolella, saat ilmoituksen Google Health ‑sovelluksessa.

Tarkista, onko merkkejä epäsäännöllisestä sydämen rytmi , joka voi olla eteisvärinä (eteisvärinä), jotta voit jakaa nämä tiedot terveydenhuollon tarjoajallesi.

Lisää kuukautiset, tallenna oireita, etsi kuukautisia ja arvioi ovulaatioikkuna.

Katso, miten hyvin kehosi kestää stressiä kunakin päivänä. Tarkempi erittely pisteistä saatavilla Google Health Premiumilla.

Käytössäsi on äänitteitä esimerkiksi meditaatioon, joogaan, rentoutumiseen ja nukkumiseen. Useimmat harjoitukset edellyttävät Google Health Premium -jäsenyyttä.

Kirjaa mielialasi ymmärtääksesi tunnetason stressiä.

Tee helppoja ohjattuja hengitysharjoituksia seuraamalla ohjeita ranteestasi.

Seuraa automaattisesti kunkin yön unen kestoa sekä kevyessä, syvässä ja REM-uni unessa vietettyä aikaa.

Saat tietoja edellisen yön unesi laadusta yksilöllisten Unipisteet avulla.

Värinähälytys herättää optimaalisen univaiheen aikana, niin heräät virkeänä.

Kirkas värinäyttö näyttää tarkat tilastot aamusta iltaan.

Pitkä akunkesto tarkoittaa vähemmän latausta, enemmän elämää.

Näet puhelut, tekstiviestit ja älypuhelinsovellusilmoitukset ranteestasi, kun puhelimesi on lähellä. Toimii useimpien puhelimien kanssa, joiden käyttöjärjestelmä on vähintään Android 11 sekä iOS 16.4 tai uudempi. Edellyttää Google-tiliä ja internetyhteyttä.

Löydä puhelimesi ilman, että joku soittaa siihen pyynnöstäsi.

Pitää näytön aina päällä (saattaa vaatia latausta useammin).

Mykistää puhelut ja ilmoitukset sekä sammuttaa näytön.

Anna Fitbit-puhelimellesi uusi tyylikäs ilme kymmenien kellotaulujen ja lisävarusteiden valikoimalla.

Kohota kuntoasi kolmen kuukauden Google Health Premium -jäsenyydellä.[[memberhips-modal]] Saat käyttöösi tuhansia treenejä, kuten HIIT:n, pyöräilyn, kardiotreenin ja paljon muuta Fitbitin upeilta valmentajilta. Päiväkohtaiset palautumispisteet auttamat optimoimaan rutiinisi, ja saat pisteidesi perusteella treenisuosituksia.