所有活動區間分鐘數都很重要
瞭解 Fitbit 如何利用心率協助您提高健身效率。
達到建議的活動指南
達到建議的活動指南
活動區間分鐘數會追蹤您心肺訓練的時間。您的預設目標是每週進行中等強度活動 150 分鐘，或高強度活動 75 分鐘。這是根據廣為接受的建議所設定。
更聰明運動
更聰明運動
透過活動區間分鐘數，動得越勤、積分越多。在燃脂區 1 分鐘可以獲得 1 活動區間分鐘數，在心肺或峰值區 1 分鐘可以獲得 2 活動區間分鐘數。您只需認真運動，我們會幫忙計算分鐘數！
重視個人化設定
重視個人化設定
我們根據您的年齡和靜息心率，為您設定專屬的目標心率區間，可讓您更準確瞭解如何取得運動的最佳效益。
區間通知讓您掌握狀況
區間通知讓您掌握狀況
當您在運動模式時，只要進入或離開特定心率區間，Fitbit 智慧手環或智慧手錶就會發出震動提醒：燃脂區間會震動 1 次、心肺區間震動 2 次、峰值區間震動 3 次。
查看努力成果
全天都能累積分鐘數
不論您是否在運動模式，只要心率上升即可累積活動區間分鐘數。
每日進度
從腕上裝置檢視活動區間分鐘數，瞭解每日目標的達成進度。
區間通知
手腕上的震動讓您不用停止運動就能知道目前所處區間。
慶祝訊息
每天和每週都有慶祝訊息，讓您保持動力往長遠目標邁進。
- 1根據美國心臟學會、疾病管理局和世界衛生組織建議。
- 2現支援 Google Pixel Watch、Fitbit Sense 2、Sense、Versa 4、Versa 3、Versa 2、Versa、Versa Lite、Ionic、Charge 6、Charge 5、Inspire 3、Inspire 2 和 Luxe。