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每天早上查看分數，瞭解自己是準備好開始運動，還是應該優先進行恢復活動。
設定目標並追蹤活動內容，如步數、距離等。佩戴智慧手環或手錶時，系統每小時都會提醒您起身走動。
瞭解 Fitbit 如何利用心率幫助您提高健身效率。在您的運動強度地圖上查看心率區間細分。
在行動 App 或透過電視投放觀看運動影片時，可以查看心率、卡路里燃燒量和活動區間分鐘數。
僅限分數
透過睡眠分數細分取得詳細的睡眠情況，解析您的睡眠階段、熟睡程度和恢復效果。
每月取得包含 10 個關鍵指標的個人化分析，協助您改善睡眠習慣和品質。
僅限分數
利用詳細的分析報告，瞭解每天和長期承受的壓力會如何影響您的身體，並學習壓力管理方式。
取得個人化的健康報告及深入分析，瞭解活動、睡眠、壓力和其他因素如何影響您的身體。
追蹤您的呼吸速率、靜息心率、心率變異分析、血氧飽和度 (SpO2) 和膚溫，發現健康情況的變化。
在 Fitbit App 中設定、管理和追蹤您的體重目標。
在 Fitbit App 記錄血糖變化和相關症狀，並於同處查看您的血糖趨勢。
追蹤經期、受孕窗口期、排卵日和經期健康症狀。
使用 Fitbit App 追蹤卡路里，並記錄您的食物和飲水攝取量。
僅限食譜預覽
我們提供令人滿足的食譜與變化健康餐點的小秘訣，歡迎您前往探索精選清單。
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分數詳細資訊
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追蹤您的呼吸速率、靜息心率、心率變異分析、血氧飽和度 (SpO2) 和膚溫⁶，發現健康情況的變化。
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追蹤經期、受孕窗口期、排卵日和經期健康症狀。
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