Aktivzonen­minuten

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Aktivzonenminuten: Jede Minute ist wertvoll.
Mit Fitbit kannst du effektiv nach Herzfrequenzzonen trainieren.
Vorteile des Trackings von Aktivzonenminuten
Motiviert bleibenBenachrichtigungen und Zielfeiern am Handgelenk halten dich auf Trab.
Belohnung für jedes TrainingBei Aktivitäten, die deine Herzfrequenz erhöhen, sammelst du Aktivzonenminuten.
Personalisierte HerzfrequenzzonenDie Herzfrequenzzonen sind auf dein Alter und dein Fitnesslevel abgestimmt.
Aktivitätsziele erreichenAuf Expertenempfehlungen basierende Aktivitätsziele sind voreingestellt – können aber auch angepasst werden.
Expertenempfehlungen zur OrientierungExpertenempfehlungen zur Orientierung
Mit Aktivzonenminuten wird deine Zeit bei Aktivitäten erfasst, die deine Herzfrequenz erhöhen. Das voreingestellte Ziel basiert auf der Empfehlung von 150 Minuten moderater Bewegung bzw. 75 Minuten Sport pro Woche.
Smarteres TrainingSmarteres Training
Wenn du härter trainierst, sammelst du auch mehr Aktivzonenminuten. Pro Minute in der Fettverbrennungszone sammelst du 1 Aktivzonenminute und für jede Minute in der Cardio- oder Höchstleistungszone erhältst du 2 Aktivzonenminuten. Häng dich einfach richtig rein – wir rechnen alles für dich aus!
Personalisiertes TrackingPersonalisiertes Tracking
Deine personalisierten Ziel-Herzfrequenzzonen basieren auf deinem Alter und deiner Ruheherzfrequenz – und helfen dir dabei, deine Trainingsintensität zu optimieren.
Benachrichtigungen zu HerzfrequenzzonenBenachrichtigungen zu Herzfrequenzzonen
Wenn du in einem Trainingsmodus eine neue Herzfrequenzzone erreichst, vibriert deine Fitbit: 1 Mal für die Fettverbrennungszone, 2 Mal für die Cardiozone und 3 Mal für die Höchstleistungszone.
Minute für Minute fitter
Zwei Frauen, die lächelnd die Straße entlanggehen
Zonenminuten im Alltag sammelnAktivzonenminuten erhältst du bei allen Aktivitäten, die deine Herzfrequenz steigern – auch ohne gestartetes Training.
Fitbit-Tracker mit Anzeige von Aktivzonenminuten
Tagesfortschritt verfolgenAm Handgelenk siehst du, wie viele Aktivzonenminuten du schon gesammelt hast und wie viele noch bis zu deinem Tagesziel fehlen.
Ein Mann, der im Wald läuft
Zonenhinweise erhaltenWenn du beim Training in eine andere Herzfrequenzzone wechselst, vibriert deine Fitbit – je nach Zone unterschiedlich oft.
Bildschirm mit Anzeige von Aktivzonenminuten
Erreichte Ziele feiernTägliche und wöchentliche Zielfeiern sorgen dafür, dass du auch bei langfristigen Zielen motiviert bleibst.
Der Boost für deine Fitness
Optimiere deine Trainingsroutine mit dem Tagesform-Index und motivierenden Workouts, die von Top-Trainer:innen geleitet werden.
Der Boost für deine Fitness
Optimiere deine Trainingsroutine mit dem Tagesform-Index und motivierenden Workouts, die von Top-Trainer:innen geleitet werden.
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Allgemein anerkannte Empfehlung von Wissenschaftlern der Weltgesundheitsorganisation.
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Funktion verfügbar auf Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite, Ionic, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 und Luxe.